Grüner Tee: ein natürlicher und anerkannter Fatburner

Haben Sie kleine Beulen, die Sie stören? Möchten Sie abnehmen? Probieren Sie grünen Tee ! Ja, tatsächlich! Grüner Tee ist ein entwässerndes und wirksames Getränk , das beim Abnehmen und bei der Fettverbrennung hilft.

Grüner Tee gibt es heute in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen. Zögern Sie also nicht, die verschiedenen Geschmacksrichtungen zu probieren und genießen Sie die vielen Vorteile dieses berühmten grünen Tees! In der Zwischenzeit erfahren Sie in diesem Artikel alles über die Wirkung von grünem Tee und einige Informationen zu seiner fettverbrennenden Wirkung.

Grüner Tee: ein paar Worte zur Geschichte

Grüner Tee ist seit Jahrhunderten Teil unserer Ernährung. Grüner Tee stammt aus China und ist seit der Antike als wirksamer und interessanter Fettverbrenner bekannt.

Im Laufe der Jahre wurde grüner Tee in die ganze Welt exportiert und kam im 17. Jahrhundert erstmals nach Europa. Im 19. Jahrhundert übernahmen die Engländer den Teeanbau und exportierten ihn anschließend nach Indien und sogar Afrika. Ab dieser Zeit begannen die Briten mit der Herstellung und Erfindung anderer Teesorten.

Grüner Tee ist heutzutage ein sehr beliebtes Getränk. Nach Wasser wird es weltweit am meisten konsumiert.

Wie ist die Zusammensetzung von grünem Tee?

Grüner Tee ist ein Fatburner, der sogenannte antioxidative Substanzen wie Polyphenole enthält, die in Obst, Gemüse, Schokolade usw. vorkommen. Die in grünem Tee enthaltenen Polyphenole sind hauptsächlich Catechine (EGCG ist das bekannteste). Catechine verleihen dem grünen Tee nicht nur seinen bitteren Geschmack, sondern haben auch viele gesundheitliche Vorteile :

• Hilft, den schlechten Cholesterinspiegel zu senken.
• Reduzieren Sie das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
• Begrenzen Sie das Risiko entzündlicher Erkrankungen.
• Verhindern Sie die Entstehung von Krebs.
• Verlangsamt die Hautalterung.

Zu den weiteren Bestandteilen von grünem Tee zählen:

• Theanin, eine Aminosäure mit entspannender Wirkung.
• Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente wie Kalium, Phosphor, Calcium, Carotin, Vitamin B, C, E...
• Koffein (im Tee Thein genannt).
• Tannine. Dabei handelt es sich um Polyphenole, die die Diffusion von Koffein verzögern. Daher unterscheidet sich die anregende Wirkung von grünem Tee von der von Kaffee.
• Chlorophyll, das im Darm vorhandene Giftstoffe absorbiert.

Fettverbrennender grüner Tee: Wie hilft er beim Abnehmen?

Wie zu Beginn dieses Artikels erwähnt, ist grüner Tee ein wirksamer Fettverbrenner. Aber wie hilft dieses Getränk beim Abnehmen? Welche Vorteile bietet es dem Körper und damit der Figur? Hier sind alle Vorteile von grünem Tee für den Körper.

Vermindertes Hungergefühl

Hier ist der erste Vorteil von grünem Tee: Er hilft , das Hungergefühl zu reduzieren . Dies ist auf das Vorhandensein mehrerer Nährstoffe zurückzuführen.

Erstens stimuliert Theanin Serotonin, einen Neurotransmitter, der dem Gehirn ein Sättigungsgefühl signalisiert , um Naschereien und Heißhungerattacken einzuschränken.

Dopamin , ein weiterer Neurotransmitter, unterstützt ebenfalls die appetithemmende Wirkung und sorgt für ein Glücksgefühl.

Schließlich ist Vitamin C ein starkes Antioxidans , das auch das Sättigungsgefühl fördert.

Hilft, Kalorien zu verbrennen

Und hier ist eine weitere Kraft des grünen Tees: Er hilft Ihnen, Kalorien zu verbrennen und somit Gewicht zu verlieren. Tatsächlich trägt Catechin dazu bei, den Blutzuckerspiegel besser zu regulieren und somit die Gewichtszunahme zu begrenzen . Eine bessere Regulierung des Blutzuckerspiegels im Körper ermöglicht außerdem eine bessere Energieverteilung .

Damit grüner Tee seine Wirkung entfalten kann, ist es natürlich wichtig, dass Sie sich gesund und ausgewogen ernähren.

Durch den regelmäßigen Konsum von grünem Tee erhöhen Sie Ihre Chancen, Gewicht zu verlieren, aber das ist noch nicht alles! Wenn Sie Fett speichern, ist die Wahrscheinlichkeit sehr gering, dass es an unansehnlichen Körperstellen (Oberschenkel, Gesäß, Bauch usw.) landet.

Grüner Tee wirkt dank des enthaltenen Koffeins auch als Fatburner. Letzteres hat tatsächlich einen thermogenen Effekt , der durch die Erhöhung der Körpertemperatur dazu führt, dass Sie mehr Kalorien verbrennen.

Diuretische Wirkung

Aufgrund des enthaltenen Chlorophylls trägt grüner Tee auch dazu bei , schädliche Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen . Diese Substanz hat auch die Kraft, das Immunsystem zu stimulieren . Dank Chlorophyll kann zudem ein flacher Bauch wiedererlangt werden, da Verdauungsprobleme eingeschränkt werden können.

Weitere Vorteile von grünem Tee

Grüner Tee ist nicht nur ein starker Fettverbrenner, sondern trägt auch zu einer guten Gesundheit bei, da er Ihnen Folgendes ermöglicht:

• Begrenzen Sie die Hautalterung .
• Eliminieren Sie schädliche Giftstoffe und Zucker, die Sie während einer großen Mahlzeit zu sich genommen haben.
• Reduzieren Sie das Risiko einer Wassereinlagerung, indem Sie es als feuchtigkeitsspendendes Getränk verwenden.

Wie konsumiert man grünen Tee?

Wer grünen Tee trinken möchte, hat zwei Möglichkeiten: als Aufguss oder in Kapseln. Ich persönlich bevorzuge Aufguss aus grünem Tee und um die Vorteile dieses natürlichen Fatburners voll auszuschöpfen, wird empfohlen , täglich 3 bis 5 Kräutertees zu trinken.

Wie bei einem klassischen Aufguss müssen Sie Wasser zum Kochen bringen und Ihren Grüntee einige Minuten ziehen lassen.

Um von der fettverbrennenden Wirkung des grünen Tees zu profitieren, wird außerdem empfohlen, ihn außerhalb der Mahlzeiten, aber tagsüber zu trinken (aufgrund des enthaltenen Koffeins kann es zu Schlaflosigkeit kommen).

Welchen Grüntee soll ich wählen?

Heute gibt es viele verschiedene Grünteesorten und eine Vielzahl an Geschmacksrichtungen. So können Sie den Genuss durch den Kauf unterschiedlicher Geschmacksrichtungen variieren. Um von allen Vorteilen dieses Fatburners zu profitieren, ist es hingegen besser, Bio-Grüntee zu kaufen.

Ansonsten hier noch eine Übersicht über die verschiedenen Grünteesorten :

• Sencha , ein japanischer Tee, der für seinen hohen Säuregehalt und Vitamingehalt bekannt ist (er enthält von allen Tees am meisten).
• Gyoukuro , auch japanisch. Dieser Tee zählt zu den hochwertigen Grüntees und sein Chlorophyllgeschmack ist sehr ausgeprägt.
• Matcha hat einen ganz anderen Geschmack und vor dem Genuss bildet dieser Tee Schaum.

Zur Erinnerung: Um von den Vorzügen des grünen Tees zu profitieren, wird empfohlen, täglich 3 bis 5 Tassen zu trinken. Für eine schnelle und effektive Rückkehr zur Fitness ist es außerdem wichtig, einen gesunden Lebensstil anzunehmen.

Fettverbrennender grüner Tee: Was ist meine allgemeine Meinung zu diesem Getränk?

Grüner Tee ist ein Getränk, das alles hat: Er enthält viele Nährstoffe, die für eine gute Gesundheit wichtig sind, und hilft jedem beim Abnehmen, indem er das Naschen einschränkt, einen gesunden Blutzuckerspiegel aufrechterhält und die Körpertemperatur erhöht. Dieser Fatburner hilft auch , bestimmten Herz-Kreislauf- und Entzündungskrankheiten vorzubeugen .

Heute ist grüner Tee ein hochgeschätzter natürlicher Fettverbrenner, der von Gesundheitsexperten konsumiert und empfohlen wird.

Um von den Vorzügen dieses Fatburners zu profitieren, empfehle ich Ihnen, das ganze Jahr über täglich grünen Tee zu trinken und gleichzeitig einen gesunden Lebensstil zu pflegen. Du wirst sehen! Das kann für Sie nur von Vorteil sein!

Grüner Tee ist daher ein interessanter und wirkungsvoller Fatburner. Nur durch die Kombination Ihrer Aufnahme mit einer ausgewogenen Ernährung und Bewegung können Sie schnell wieder in Form kommen. Profitieren Sie also von den vielfältigen Vorteilen des grünen Tees und scheuen Sie sich nicht, die Geschmacksrichtungen zu variieren! Sie werden Ihren Gaumen und Ihre Figur verwöhnen können.