Wie verfeinern Sie Ihr Gesicht?

Wenn Sie zunehmen, wird Fett in Ihrem Bauch, Ihren Oberschenkeln, Ihrem Gesäß und an anderen Stellen gespeichert. Auch unser Gesicht leidet unter den Auswirkungen unserer Exzesse. Allerdings lassen sich Pausbäckchen oder ein Doppelkinn nicht verbergen und manche Frauen fühlen sich dadurch unsicher.

Um dieses Problem zu beheben, gibt es Gesichtsübungen, Gesichtsbehandlungen oder radikalere Techniken. Doch wie lässt sich das Gesicht dauerhaft verfeinern ? Hier sind alle unsere Lösungen!

„Übergewichtiges“ Gesicht: Warum?

Bevor Sie unsere Techniken zur Verschlankung Ihres Gesichts entdecken, ist es wichtig, die Gründe für dieses „Übergewicht“ zu verstehen. Hier sind sie:

• Schlechte Ernährung . Durch den Verzehr fetthaltiger Lebensmittel erhöhen Sie den Salz- und Kohlenhydratgehalt Ihres Körpers. Die Folge ist eine Gewichtszunahme und auch die Gesichtsform nimmt zu.
• Dehydration . Wenn Ihrem Körper Wasser fehlt, neigt er dazu, das im Körper vorhandene Wasser einzulagern, und das Gesicht ist der Körperteil, der am meisten davon einlagert.
• Vererbung . In manchen Fällen ist ein geschwollenes Gesicht erblich bedingt. Obwohl Sie in einer solchen Situation nicht viel tun können, können Sie dennoch einige Gesichtsübungen machen, um Ihre Muskeln zu straffen.

Wie kann man mit einer Schlankheitsdiät sein Gesicht schlanker machen?

Die erste Lösung ist zweifellos die Annahme eines gesunden Lebensstils, der Sport und eine ausgewogene Ernährung kombiniert. Um im Gesicht abzunehmen, müssen Sie tatsächlich am ganzen Körper abnehmen, da es sehr schwierig ist, gezielt einen bestimmten Bereich zu behandeln.

In Bezug auf die Ernährung ist es wichtig, sich abwechslungsreich und gesund zu ernähren . Fett- und zuckerhaltige Nahrungsmittel sollten vermieden werden, ebenso Salz, da es Wassereinlagerungen und damit eine Gewichtszunahme fördert. Zu bevorzugen sind Gemüse, Obst, Eiweiß sowie ballaststoffreiche Lebensmittel und fettarme Milchprodukte. Zögern Sie auch nicht, Ihren Konsum von kalziumreichen Produkten zu erhöhen, einem Nährstoff, der nachweislich die Gewichtsabnahme fördert.

Außerdem ist es wichtig, regelmäßig zu trinken, um alle schädlichen Giftstoffe aus Ihrem Körper auszuscheiden und das Risiko einer Wassereinlagerung zu begrenzen.

Auch körperliche Aktivität ist eine gute Möglichkeit, Ihr Gesicht zu verschlanken. Wählen Sie eine Sportart, die zu Ihnen passt, und üben Sie diese regelmäßig aus . Und nicht vergessen! Gehen ist eine der besten Aktivitäten zum Abnehmen. Gehen Sie also so viel wie möglich zu Fuß!

Machen Sie ein paar Gesichtsübungen!

Während gute Essgewohnheiten für die Verschlankung Ihres Gesichts unerlässlich sind, gibt es Gesichtsübungen , die ideal für die Verschlankung Ihres Gesichts sind.

Techniken zum Verschlanken Ihrer Wangen

Lächeln!

Lächeln ist nicht nur angenehm, sondern auch eine der besten Übungen, um die Muskeln zu trainieren und das Gesicht zu straffen. Zögern Sie also nicht, den ganzen Tag über zu lächeln! Ansonsten lächeln Sie jeden Tag vor Ihrem Spiegel und strecken Sie dabei 10 Sekunden lang die Mundwinkel so weit wie möglich. Lassen Sie los und wiederholen Sie die Übung etwa zehnmal.

Mach ein Gesicht

Die Grimasse ... Hier ist eine weitere effektive Technik, um das Gesicht schlanker zu machen.

Sie können versuchen, mit der Oberlippe Ihre Nase zu berühren. Halten Sie diese Position etwa 10 Sekunden lang, lassen Sie los und wiederholen Sie sie fünfmal.

Ansonsten kreisen Sie mit den Lippen und versuchen, die Wangen einzuziehen. Halten Sie diese Position 10 Sekunden lang und wiederholen Sie die Übung mehrmals.

Grimassen schneiden ist daher eine interessante Lösung, um die Wangen schmaler zu machen. Seien Sie also hemmungslos, haben Sie keine Angst davor, lächerlich auszusehen, und wagen Sie es ;)

Gymnastik, um Ihr Doppelkinn loszuwerden

Haben Sie ein Doppelkinn , das Sie Tag für Tag heimsucht? Um abzunehmen, hier einige interessante Übungen.

Setzen Sie sich auf einen Stuhl, heben Sie den Kopf nach oben und versuchen Sie, die Unterlippe über die Oberlippe zu bringen, wobei Sie sie so weit wie möglich strecken und dabei den Mund geschlossen halten. Bleiben Sie 5 Sekunden in dieser Position, lassen Sie los und wiederholen Sie diese Schritte fünfmal.

Eine weitere interessante Übung: Ziehen Sie beim Einziehen des Kinns Ihre Lippen so weit wie möglich auseinander. Ihre Schultern sollten entspannt und Ihr Kinn leicht angehoben sein. Halten Sie diese Position 5 Sekunden lang, lassen Sie los und wiederholen Sie die Übung zehnmal.

Verfeinern Sie Ihr Gesicht mit Behandlungen

Wie können Sie Ihr Gesicht möglichst schnell verschlanken? Welche Produkte sollte ich zusätzlich zu Gesichtsübungen verwenden? Hier sind einige ideale Gesichtsbehandlungen .

Schlankheitscremes

Die meisten Schlankheitscremes enthalten sogenannte Remodeling -Wirkstoffe . Dank dieser und der täglichen Anwendung Ihres Produkts können diese Cremes eine große Hilfe bei der Verfeinerung Ihres Gesichts sein.

Für überzeugende Ergebnisse können Sie daher parallel zu Gesichtsgymnastik eine Schlankheitscreme verwenden. Wichtig ist außerdem , die Creme gut einzureiben , auf die Wangen zu klopfen und ins Kinn zu kneifen , um schneller abzunehmen.

Massagen

Eine weitere interessante Gesichtsbehandlung ist die Massage . Tatsächlich wird dadurch Ihre Durchblutung gefördert und Ihr Stoffwechsel gesteigert . Wenn Sie nicht zu einem Fachmann gehen möchten, können Sie sich auch selbst massieren lassen. Wichtig hierfür ist, das Gesicht von unten nach oben zu massieren und dabei kreisende Bewegungen auszuführen.

Sie können auch auf die Mundwinkel klopfen und sanft nach oben in Richtung Ihrer Ohren bewegen.

Erwägen Sie Behandlungen zu Hause

Kaltes Wasser

Das Auftragen von kaltem Wasser auf Ihr Gesicht hat einen echten Vorteil: Es hilft, Schwellungen im Gesicht zu reduzieren.

Um die Vorteile dieses Mittels zu genießen, nehmen Sie eine Schüssel, füllen Sie sie mit Wasser und geben Sie ein paar Eiswürfel hinzu. Atmen Sie tief ein, halten Sie den Atem an und tauchen Sie Ihren Kopf ins Wasser. Bleiben Sie 5 Sekunden in dieser Position und wiederholen Sie die Übung mehrere Male (3 bis 5).

Die Gurke

Hier ist ein Gemüse, das alles zu bieten hat: die Gurke . Dieses Lebensmittel ist ein echter Verbündeter beim Abnehmen und eignet sich auch ideal zum Beruhigen und Erfrischen Ihres geschwollenen Gesichts. Sie können Gurke oder Gurkesaft verwenden.

Legen Sie sich dazu hin und legen Sie einige Scheiben auf Ihr Gesicht. 15 bis 20 Minuten einwirken lassen. Sie können auch einen Wattebausch in Gurkensaft tränken und ihn einige Minuten lang über Ihr Gesicht fahren. Waschen Sie anschließend Ihr Gesicht mit kaltem Wasser und trocknen Sie es mit einem sauberen Handtuch ab.

Weitere Tipps für ein schlankeres Gesicht

Bilden

Mit perfekt aufgetragenem Make-up und einer sorgfältigen Farbauswahl können Ihre Gesichtszüge weicher gestaltet werden. Für Ihren Hautton wird empfohlen, einen dunkleren als Ihre natürliche Hautfarbe zu verwenden. Dadurch werden Ihre Wangen eingefallen . Wichtig ist außerdem, dass Sie den Auftrag diagonal von der Wangenmitte in Richtung Ohr verlegen.

Wenn Sie Zweifel haben, welche Produkte Sie verwenden sollen, zögern Sie nicht, einen Fachmann um Rat zu fragen.

Die Frisur

Auch hier trägt eine auf Ihre Körperform abgestimmte Frisur zur Verfeinerung Ihres Gesichts bei. Daher sollten rechtwinklige Schnitte vermieden werden. Ideal sind hingegen lockiges Haar und Stufenschnitte. Auch ein Pony ist ein Must-have.

Operation

Wenn Sie trotz Befolgung der oben genannten Ratschläge nicht das gewünschte Ergebnis erzielt haben, können Sie sich einer Operation unterziehen. Heute gibt es verschiedene Verfahren, die Gesichtszüge und damit das Gesicht verfeinern können:

• Fettabsaugung, bei der Fett vom Kinn oder Hals abgesaugt wird.
• Ultraschall, bei dem Fett mithilfe von Ultraschallwellen aufgelöst wird

In jedem Fall ist es wichtig, den Rat eines qualifizierten Fachmanns einzuholen , der Sie zur besten Technik anleitet.

Wie Sie sehen, gibt es verschiedene Methoden, Ihr Gesicht schlanker zu machen. Sie müssen ihnen nur folgen und geduldig sein. Ja, tatsächlich! Selbst wenn sie wirksam sind, sind Verbesserungen möglicherweise nicht innerhalb der ersten paar Tage sichtbar. Lassen Sie sich vor allem nicht entmutigen und machen Sie weiter so. Sie werden bezahlen!