Diäten

Seit einigen Jahren ist die Proteindiät in aller Munde. Tatsächlich gibt es nicht nur eine, sondern mehrere, und jedes Jahr kommen neue hinzu. Das Hauptprinzip einer proteinreichen Ernährung?

Die Ketodiät oder ketogene Diät ist seit mehreren Jahren in Mode und eine fettreiche und zuckerarme Diät. Sein Ziel? Leitet einen Zustand der Ketose herbei, eine Phase, in der der Körper seine Energie aus Fetten bezieht. Dank dieser Aktion nehmen Sie ab.

Das Prinzip der hypokalorischen Diät (oder kalorienarmen Diät) ist einfach: Reduzieren Sie die Anzahl der Kalorien, die Sie bei jeder Mahlzeit zu sich nehmen, um den Körper zu zwingen, auf seine Reserven zurückzugreifen. Dieses Regime gibt es in mehreren Varianten, die je nach verfolgtem Ziel mehr oder weniger restriktiv sind.

Um Ihnen bei der Auswahl der Diät zu helfen, die Ihren Bedürfnissen am besten entspricht, finden Sie hier die Top 7 der effektivsten Diäten zum schnellen und nachhaltigen Abnehmen. Welche Diät ist also effektiv ? Welche schnelle Diät sollten Sie wählen? Hier ist unsere Auswahl.

Dachten Sie, die ballaststoffarme Diät sei ein Abnehmprogramm, das Ihnen beim Abnehmen helfen soll? Denken Sie noch einmal darüber nach! Tatsächlich handelt es sich dabei um eine Diät, die für Menschen empfohlen wird, die ihren Darm vor einer Darmuntersuchung schonen müssen. Diese Diät hilft auch bei der Linderung bestimmter akuter Darmbeschwerden.

Reis ist ein weit verbreitetes Getreide mit interessanten Nährwerteigenschaften . Neben seinen Vorzügen ist Reis auch ein echter Verbündeter beim Abnehmen, der es Ihnen ermöglicht, Gewicht zu verlieren oder in Form zu bleiben. Aber wie hält man die Reisdiät ein? Überblick über dieses Express-Schlankheitsprogramm zum Ausprobieren!

Joghurts gibt es kaum Menschen, die ihn nicht mögen. Wenn Sie also schnell ein paar Pfunde verlieren möchten und Milchprodukte lieben, warum probieren Sie dann nicht die Joghurt-Diät aus?

Schnell abnehmen und keine Angst mehr davor haben, jeden Morgen auf die Waage zu steigen, sind Ziele vieler Frauen. Haben Sie schon einmal die 800-Kalorien-Diät ausprobiert, um Ihre Ziele zu erreichen?